Роль воды

Вода — это прозрачная жидкость, неорганическое соединение двух атомов водорода и одного атома кислорода. Химическая формула всем известная с школы Н₂O. Настоящая чистая вода не имеет запаха, вкуса и цвета. Всё чаще мы слышим по радио, тв, в интернете что нужно пить много воды, но не придаём это значения на практике по разным причинам забывчивость, […]

Подробнее »

Польза чеснока

Чеснок перед Чеснок спасает спортсменов и это правда. Целебные свойства этого растения доказано ещё с древних времен в Греции и Риме.Его использовали и используют по сегодняшний день благодаря дезинфицирующему и антисептическому действию для предотвращения заражения крови и не только. Так же на протяжении многих веков считалось что чеснок избавляет от нечистой силы, наверно Вы часто смотрели […]

Подробнее »

От чего толстеют люди?

День ото дня люди задаются вопросом, почему жир откладывается в боках, на животе и бедрах. Ответ прост: разберём основные причины Почему накапливается жир? Во-первых нужно тренироваться, записаться в тренажёрный зал или выполнять пробежки на улице. Даже когда Вы похудеете не стоит бросать тренировки в 1 миг, т.к. лишние килограммы могут вернуться. Спорт и фитнес должны […]

Подробнее »

Творог перед сном

Почему нельзя есть творог на ночь?

Всем уже давно известно что завтрак после пробуждения является самым полезным приёмом пищи. Чем полезней Ваш завтрак, тем лучше для здоровья и фигуры и лишние калории принесут только энергию, а не подкожный жир.К сожалению о пользе продуктов нельзя сказать о перекусах на ночь перед сном. Почему ночью нельзя есть? Наш организм во время сна вырабатывает […]

Подробнее »

Соотношение белков, жиров и углеводов

Принято считать, что лучшие продукты в бодибилдинге должны быть насыщены большим содержанием белка для роста мышц. Но это не совсем так. Белок это основа составляющей для роста мышц, но существует так же и другие ключевые моменты. Наши мышцы растут за счёт увеличения калорийности, так же мы худеем когда калорийность продуктов понижаем. Главное правильно и рационально […]

Подробнее »

Scroll Up