Откуда взять силы? Источники энергообеспечения человека

Ресурс энергии человека не безграничен. Каждый из нас сталкивался с тем, что сил нету, а на тренировку идти нужно! Так же почему же помимо энтузиазма, внутреннего желания и мотивации нету энергии?, давайте разберемся: Энергия, в организме человека образуется благодаря качественному отдыху, сну, а так же за счет химических связей пищи, пища (БЖУ: белки, жиры и […]

Читать далее »

Рекомпозиция тела: почему вес не уходит, а тело меняется

Прежде всего под рекомпозицией тела подразумевают наращивание мышечной массы и избавление от жировой массы, при этом вес тела может оставаться прежним. Почему вес не уходит а тело меняется? Представьте ситуацию, Вы пришли в тренажерный зал, тренируетесь значительное время, не пропускате тренировки и правильно, рационально питаетесь, а вес остается прежним, но Ваш внешний вид и формы […]

Читать далее »

Связки и сухожилия : чем отличаются, из чего состоят?

Абсолютно любой специалист, работающий в сфере фитнеса, спорта или медицины знает о роли связок и сухожилий в анатомии опорно-двигательной системы человека.Данные соединения выполняют огромные функции в теле человека. Они помогают нам двигаться, выполнять усилия в каких либо движениях, обеспечивают стабильность движения.Соединения связок и сухожилий схожи во многих моментах, но есть и отличия, по структуре и […]

Читать далее »

Состав крови : человека, из чего состоит, как влияет ?

Человеку, занимающемуся спортом очень важно знать содержание крови, из чего она состоит и поддержка содержание элементов в крови. Кровь изучает раздел медицины гематология. Зачастую многие профессиональные спортсмены сдают кровь на анализы и делают все правильно. Ведь кровь играют ключевую роль в организме любого человека. Кровь — это жидкая соединительная ткань, которая выполняет циркуляцию по всему телу […]

Читать далее »

Виды суставов : из чего состоят, строение, функции

Сустав — это место соединения нескольких костей, расположены в защитной капсуле в специальной синовиальной жидкости. Ведь именно суставы помогают нам в движении, перемещении, помогают нашим костям от трения и износа. Суставы по своей природе выдерживают сильные нагрузки, выдерживают от нескольких сотен кг. Из чего состоит сустав? Суставные поверхности. Различные по форме, сочления костей покрыты гиалиновым суставным […]

Читать далее »

Опорно-двигательный аппарат человека: состоит из, функции

Опорно двигательная система, он же опорно двигательный аппарат (сокращено ОДА) — это совокупность костей скелетных групп человека, его соединений и скелетная соматическая мускулатура. Под соединениями подразумеваются суставы и синартрозы. Что такое суставы всем известно, синартрозы — это соединения, при которых между костями нету соединений, являются неподвижными. Бывают волокнистые, костные и хрящевые. К костным относят швы […]

Читать далее »

Биомеханика тела : человека, в спорте, что изучает

Данная статья описывает вкратце спортивную биомеханику, биомеханику упражнений человека Биомеханика это раздел наук, прежде всего изучающий механические явления организма, его отдельных органов. Истоками биомеханики были такие знаменитые в истории и биологии личности как Аристотель, Леонардо да Винчи и Гегель. В данной статье мы рассмотрим отдельно биомеханику человека, а именно вкратце опишу раздел спортивная биомеханика (Биомеханика […]

Читать далее »

Остеопатия фото

Остеопатия : основы, показания, методики, лечение

Остеопатический метод лечения болезней утвержден в качестве официальной терапии в нашей стране с 2003 года.  Развитие данного метода медицины началось еще в далеком прошлом. Впервые, в 19 веке о ней заговорил врач остеопат Эндрю Стилл. Он занимался лечением болезней внутренних органов и опорно-двигательного аппарата с помощью воздействия рук на тело пациента. Остеопатия показания Остеопатия основана […]

Читать далее »

Позвоночник человека: строение, отделы, функции

Позвоночник представляет сложную костную опорную систему. Спинной позвоночник имеет прямое отношение к внутренним органам человека, способствует их нормальному функционированию. Позвонки защищают спинной мозг, по которому переходят импульсы к другим частям тела и органам. Позвоночник, говоря простым языком это цепочка позвонков, выполняющие ведущие функции тела. Функции позвоночника Опорная функция, позвоночник держит вес тела, рук, ног и […]

Читать далее »

Как нарастить мышцы : что нужно, в домашних условиях

Каждый из нас желает быть здоровым, спортивным и иметь меньший процент жировой ткани в организме. Мышцы, они же так называемое «мясо» нарастить крайне тяжело, к тому же если природа Вас наградила эктоморфным типом телосложения. В каждом из нас есть механизм идеального веса, т.е. если даже Вы захотите набрать максимальное количество мышечных волокон, то наш организм […]

Читать далее »