Питание в спорте

Отличное питание

Питание является очень важным регулятором обменных процессов в организме. От питания зависит Ваш психический и физический тонус.

Питание имеет ключевое значение при занятии спортом. Ведь питание это залог 60 % успеха в восстановления организма после тренировок. Важный ключевой момент питания это не только калорийность продукта, содержания белков, жиров и углеводов, многие продукты могут служить для выработки хороших так и плохих гормонов, могут являться БАДом или лекарственным средством или могут просто навредить здоровью. Питаться нужно правильно и разнообразно. Представляем Вашему внимания калькуляторы калорийности с индивидуальным расчётом на каждого человека, калорийность всех продуктов, обзоры спортивного питания, а так же виды питания при ограничениях и диетах. В нашей библиотеке Вы узнаете всё о продуктах питания, информация библиотеки регулярно обновляется.

Спорт питание

Корзинка с продуктами

Калорийность продуктов

Перейти в раздел

Блок спортпита

Спортивное питание

Перейти в раздел

Замеры в фигуре

Виды диетического питания

Перейти в раздел

продукты которые приносят вред организму

Вредные продукты

Перейти в раздел

Всё о е добавках

Пищевые добавки

Перейти в раздел

Правильное здоровое питание

Наше тело – отражение того, что мы едим .Давайте определимся, каким же должно быть наше рациональное питание:

  • Питание должны быть прежде всего разнообразным
  • Из натуральных качественных продуктов
  • Включает витамины и минералы, клетчатку
  • Должно быть дробным, без голодовок
  • Не должно содержать вредные добавки и химикаты
  • Должно быть умеренным и среднем по калорийности
  • Питаться лучше больше на завтра и обед, полдник и ужин поменьше

Полезно знать о питании

На самом деле правильно питаться несложно и не затратно, если делать всё со вкусом и удовольствием. Не нужно изнурять организм тяжелыми диетами или есть только яблоки с кефиром. Просто, нужно подобрать те, продукты, которые полезны. Подойдите к новому образу жизни питания легко, как к прекрасному приключению и в итоге Ваше здоровье скажет Вам спасибо в виде отличной фигуры и отличного настроения на каждый день.

Scroll Up