Гейнер отзывы
Гейнер — спортивная добавка, используемая для набора массы. Содержит большое количество углеводов и белков, присутствуют так же жиры. Не для кого не секрет что при наборе мышечной масса растёт и небольшой % жировой массы. Такова природа что объёму мышц нужны калории. Углеводно-протеиновый смеси являются отличный инструментом в наборе килограммов. Гликоген накапливаемый в мышцах очень необходим, он накапливается в мышцах во время отдыха и расходуется во время тренировки .Коктейли из данной спортивной добавки помимо восстановления белковых запасов ещё и накапливают и увеличивают в депо мышц уровень гликогена что даёт больше энергии и сил для продуктивного роста массы тела.
Гейнер рекомендован и подойдёт прежде всего людям эктоморфного телосложения, т.е. людям худого телосложения, не склонным к полноте. Гейнер восполняет все потребности организма так как содержит более 70 процентов углеводов, большое количество белков и аминокислот. Людям склонным к полноте, т.е. эндоморфного телосложения лучше ограничить себя от данной добавки. Гейнер так же не рекомендуется употреблять во время похудения, сушки и работы на рельеф мышц. Гейнер в отличии от протеина высококалорийный продукт, в нём присутствуют различные компоненты, очень важно выбирать правильный продукт известного бренда, т.к. углеводы содержащие в гейнере могут быть как с низким гликемическим индексом так и с высоким. Содержание белков и углеводов 1 к 3 в среднем процент белка от 25 до 35 процентов, у протеина процент белка идёт от 60 % сыворотка и от 80 % содержание белка в яичном и мясном протеине.
Купить гейнер в Перми
Существуют очень большой ассортимент этой пищевой добавки, поэтому очень важно смотреть на этикетку выпускаемой продукции и производителя, так как продукт может иметь в составе различные добавки и сахара. Для консультации и покупки рекомендую обратиться в «Спорт аптечку Стаса Кирбитова». В наличии в спортаптечке есть товар, который на практике доказал годами свою эффективность.
Употребляете ли Вы гейнер? Расскажите своё мнение о данной спортивной добавке, поделитесь опытом, ответ Вы можете оставить в комментариях
Добрый день. Гейнер помог мне набрать несколько кило в весе, но к сожалению набрал ещё много жировой, которую сгонял при сушке. очень важно выбирать гейнер чтобы бон был с быстрыми углеводами для того чтобы пить после треньки сразу же. С медленными углеводами подойдёт лучше между основными приёмами пищи