Протеин

порошок из прота

Протеин отзывы

Протеин — высококачественная спортивная добавка, произведённая из белковых смесей. Очень часто многие люди из за незнания называют этот продукт «химией». Порошкообразный продукт не содержит в себе вредные E добавки и безвреден для здоровья, а наоборот уже годами доказал что полезен в спорте не только профессиональных спортсменов, но и обычных любителей, регулярно посещающих спортивный зал. Очень важно учитывать полезные свойства белка и правила приёма протеиновых продуктов. Протеин на примере сыворотки по лучшему усвоению занимает 2 место после куриного белка. Существует разные виде белковых смесей, такие как:

  • Яичный протеин.Лучший протеин по усваиваемости. Исходя из названия состоит из яиц
  • Сывороточный протеин. Протеин из молока. Бывают разные виды, такие как гидролизат, изолят и концентрат сывороточного протеина, казеиновый т.е. ночной протеин. Чаще всего встречается на рынке спортивного питания.
  • Мясной протеин. Порошковый протеин из мяса животных является самым дорогим продуктом. Порошок состоит из мяса животных.
  • Соевый протеин. Соевый порошок предназначен прежде всего для вегетарианцев. Его усваиваемость организмом в разы ниже.

 

Протеин употребляют для восполнения утраченных энергетических и белковых запасов в организме. Нехватка протеинов при регулярных тренировках не приведёт к увеличению мышц, а напротив без восстановления разрушит и уменьшит в размерах имеющиеся, поэтому употребление протеина крайне необходимо. Протеин чаще всего используют в 2 целях:

Для набора мышечной массы

Человеку желающему существенно прибавить в мышечной массе необходимо правильно питаться высококалорийными продуктами употреблять протеиновые коктейли. За счёт тренировок организм сжигает около 800 ккал и этот запас нужно восполнить. Употребление протеина в течении 15-30 минут после тренировки предотвращает катаболизм, т.е. разрушение мышечного волокна. Обычная еда не сможет выполнить эту функцию за счёт долгого переваривания и усвоения. Аналогичная ситуация после сна, когда организм во время сна теряет калории очень важно после пробуждения выпить протеиновый коктейль, для скорого попадания аминокислот в органы и мышцы человека.

Для похудения

Протеиновые смеси, как правило применяются не только при наборе мышечной массы, но и при похудении. Крайне важно при похудении снизить калорийность продуктов. Правильное похудения заключается не отказе от питания и голодовке, а подборе продуктов, преобладающих низким содержание жиров и углеводов и с большим содержанием белков, витаминов и минералов. Протеин в целях похудения помогает сохранить мышцы в тонусе, сжечь лишний подкожный жир. Важно при выборе протеина чтобы он не содержал жиров, сахаров и другие добавки.Для похудения подойдёт сывороточный изолят, так как у него более высокая степень очистки и полное отсутствие молочного сахара

Купить протеин в Перми

Если Вы решились купить протеин, то Вам обязательно потребуется консультация спортсмена, знающего толк в добавке. На сегодняшний день существует в России и мире имеет место быть пропаганда здорового образа жизни ЗОЖ и употребления спортпита. Всё больше людей начинают употреблять спортивные коктейли и протеиновые батончики. В связи с этим протеиновый смеси начали изготавливать, продавать и реализовывать многие компании не только за границей, но и в России. Много подделок. Много добавок, в том числе и вредных из категории E. ОГРОМНЫЙ выбор продукта не всегда заявляет качеством. Поэтому очень важно перед покупкой быть осведомленным и знать что Вы покупаете. Я рекомендую «Спорт аптечку Стаса Кирбитова» . Настоящие спортивные добавки.

Употребляете ли Вы протеин? Расскажите своё мнение о данной спортивной добавке, поделитесь опытом, ответ Вы можете оставить в комментариях…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Scroll Up