Восстановление после тренировки

Восстановительный процесс после тяжелой тренировки повышает физические параметры организма человека, каждая тренировка увеличивает силы и выносливость. Каждый раз когда человек тренируется он опускает в минус свой организм, спустя некоторое время благодаря рациональному питанию, отдыху и сну человек проходит этапы восстановления. Организм спортсмена восстанавливает то исходное анатомическое, физиологическое и химическое состояние, которое было до нагрузки. Давайте […]

Подробнее »

От чего толстеют люди?

День ото дня люди задаются вопросом, почему жир откладывается в боках, на животе и бедрах. Ответ прост: разберём основные причины Почему накапливается жир? Во-первых нужно тренироваться, записаться в тренажёрный зал или выполнять пробежки на улице. Даже когда Вы похудеете не стоит бросать тренировки в 1 миг, т.к. лишние килограммы могут вернуться. Спорт и фитнес должны […]

Подробнее »

Сдать анализы на гормоны

Гормоны человека в переводе с греческого «Возбуждаю, возбуждать» .Биологически активные вещества, вырабатываемые клетками желёз. Гормоны являются главным регулятором основных процессов, которые отвечают за многие функции. За счёт них мы набираем массу или худеем, от них зависит половая система и наше состояние в целом, самооценка и даже с помощью них формируется характер. Гормоны влияют на мышечную […]

Подробнее »

алко и sport

Как алкоголь влияет на мышцы

Русский язык настолько богат, что под термином «НАКАЧАТЬСЯ» можно понимать различные синонимы такие как воздействие на организм алкогольными напитков в большом количестве или наращивание мышечной массы с помощью силовых упражнений. Все уже наслышаны наслышаны про вред употребления и знаю о последствия злоупотребления алкоголя и как он влияет на организм. Алкоголь — это растворитель проблем, браков, карьеры […]

Подробнее »

гормоны и рост

Как влияют на гормоны физические нагрузки?

Силовые физические нагрузки оказывают на организм сильный гормональный эффект. Повышения концентрации гормонов идёт за счёт выполнения упражнений в первые 10 минут проведённой тренировки. Кровообращение улучшается и с ним повышается работоспособность, за счёт гормональных особенностей организма. Наилучший эффект для достижения гормонального улучшения можно достичь выполняю тяжёлые анаэробные упражнения, тренирую крупные группы мышц. Аэробный кардио тренировки не […]

Подробнее »

Scroll Up