Как убрать живот?

Для начала хочется разобрать вопрос, почему мы толстеем и появляется подкожный жир на животе и в боках. Сам набор лишнего веса возникает чаще всего из за переедания, изменение гормональной системы из за стрессов или употребления алкоголя, возможно и кишечные паразиты. Причин может быть множество. Чаще всего человек толстеет в результате напряжений и волнений, вырабатывается один […]

Подробнее »

Соотношение белков, жиров и углеводов

Принято считать, что лучшие продукты в бодибилдинге должны быть насыщены большим содержанием белка для роста мышц. Но это не совсем так. Белок это основа составляющей для роста мышц, но существует так же и другие ключевые моменты. Наши мышцы растут за счёт увеличения калорийности, так же мы худеем когда калорийность продуктов понижаем. Главное правильно и рационально […]

Подробнее »

Scroll Up