Восстановление после тренировки

Восстановительный процесс после тяжелой тренировки повышает физические параметры организма человека, каждая тренировка увеличивает силы и выносливость. Каждый раз когда человек тренируется он опускает в минус свой организм, спустя некоторое время благодаря рациональному питанию, отдыху и сну человек проходит этапы восстановления. Организм спортсмена восстанавливает то исходное анатомическое, физиологическое и химическое состояние, которое было до нагрузки. Давайте […]

Подробнее »

От чего толстеют люди?

День ото дня люди задаются вопросом, почему жир откладывается в боках, на животе и бедрах. Ответ прост: разберём основные причины Почему накапливается жир? Во-первых нужно тренироваться, записаться в тренажёрный зал или выполнять пробежки на улице. Даже когда Вы похудеете не стоит бросать тренировки в 1 миг, т.к. лишние килограммы могут вернуться. Спорт и фитнес должны […]

Подробнее »

алко и sport

Как алкоголь влияет на мышцы

Русский язык настолько богат, что под термином «НАКАЧАТЬСЯ» можно понимать различные синонимы такие как воздействие на организм алкогольными напитков в большом количестве или наращивание мышечной массы с помощью силовых упражнений. Все уже наслышаны наслышаны про вред употребления и знаю о последствия злоупотребления алкоголя и как он влияет на организм. Алкоголь — это растворитель проблем, браков, карьеры […]

Подробнее »

Scroll Up