Яйца куриные : польза и вред, сколько можно

Куриное яйцо является самым лучшим продуктом животного происхождения по быстрому усвоению белка. Белок по усвоению занимает лидирующие позиции и опережает сыворотку протеина, мясо и другие продукты питания. Доступность яиц как продукта с высокими полезными свойствами стала залогом востребованности продовольственном рынке и одним из главных продуктов питания бодибилдера и человека ведущего здоровый образ жизни. Данный продукт […]

Читать далее »

Оптимальное соотношение БЖУ : белков, жиров и углеводов

Принято считать, что лучшие продукты в бодибилдинге должны быть насыщены большим содержанием белка для роста мышц. Но это не совсем так. Белок это основа составляющей для роста мышц, но существует так же и другие ключевые моменты. Наши мышцы растут за счёт увеличения калорийности, так же мы худеем когда калорийность продуктов понижаем. Главное правильно и рационально […]

Читать далее »