Повышение мотивации

Чтобы всегда стремиться поставленной цели нужно внимательно относиться к тренировкам, плану питания и отдыху. Очень часто люди начинают тренироваться и «гаснут» как спички спустя после нескольких тренировок. Очень важно иметь понимание, почему в чем то вы достигаете успеха?а где Вы терпите неудачу? Часто бывают и такие случаи что тренировки ухудшают здоровье и самочувствие, человек начинает пропускать тренировки.Не стоит поддаваться влиянию окружающих Вас людей если у Вас что то не получается, это Ваша жизнь и как Вы решите устроить свою жизнь -так и будет. Все люди с чего то начинают и стремятся, главное не бросать дело на полпути Если Вы приняли решение действовать и изменить свою жизнь, изменить своё тело, самое главное качество- это самодисциплина. Потому как, если даже тренер сможет контролировать Ваш тренировочный процесс в зале, то он вряд ли сможет узнать спали Вы ночью или нет или какой калорийный продукт Вы съели перед сном. Без самодисциплины добиться результата будет крайне сложно. Важный факт что человек не рождается с навыком самодисциплины, он вырабатывает его на протяжении своей жизни.

Как бороться с ленью? Почему не растут мышцы?Нет времени на занятия спортом в тренажёрном зале

Где искать мотивацию?

✔Представьте что у Вас нет наград, и сама большая награда будет Ваше отличное здоровье от правильных тренировок и здорового образа жизни. Здоровье не купить ни за какие деньги.

✔Ставьте перед собой конкретные цели и визиализируйте их, ведите журнал или дневник, синхронизируйте Ваши записи с Вашими действиями.

✔Очень важно не пропускать приёмы пищи и время для сна и отдыха — это ключевые моменты в спорте.

✔Наймите персонального тренера, он поможет Вам в достижении поставленных задач.

✔Научитесь жертвовать чем то для достижения цели., друзьями, работой

✔ Не стойте на месте, развивайтесь, увеличивайте веса при силовых нагрузках и продолжительность при кардио нагрузках.

✔Не сдавайтесь если получили травму. Большинство спортсменов и бодибилдеров отказались от спорта в связи с получением травм. Вы не должны сдаваться, Ваш организм сильный, он справиться.

Достаточная мотивация определяет что 100 % времени, Ваших усилий, энергии Вы тратите на всё возможное чтобы стать лучше, придерживайтесь хотя бы нескольких пунктов и Вам не будет равных на пути к совершенству.

Scroll Up