Укрепить здоровье

Ни для ни кого ни секрет что с возрастом организм человека теряет свои физические возможности. Врачи с многолетним стажем указывают, что большое количество людей ведут малоподвижный образ жизни, проводят время за работой сидя за компьютером по несколько часов, многие ездят за рулем, что так же негативно потом сказывается на здоровье по причине малоактивного образа жизни. Данной категории лиц критически необходимы выполнения физических упражнений.

Как улучшить здоровье?

Дедушка в спорте

Ограничения в физической активности людей приводит к уменьшению функции и способностей человеческого организма, заметно ослабевает скелетно мышечный аппарат и к отрицательно всё это сказывается в деятельности внутренних органов. Недостаток или отсутствие движений и минимум энергозатрат происходит сбой во всех систем и органов: мышц, сердца, артериальных и венозных сосудов, а так же органов дыхания.

В результате чего начинается развитие разных болезней человека, что приводит к ухудшению качества жизни человека.

Чем полезен спорт и физическая активность?

  • Улучшаются обменные процессы в организме
  • Спорт помогает преодолевать стресс, плохое настроение и депрессию
  • Фитнес и спорт развивает умственные способности, помогает работать в команде
  • Приносит положительные эмоции
  • Занятия спортом помогает находить новые силы, даже после реабилитации
  • Занятие спортом укрепляет не только здоровье, но и характер человека, дисциплинируют, учит выдержке

» Причины чтобы заняться спортом я могу перечислять до бесконечности. Главное понимать- наш организм, не нужно воспринимать как должное, то что мы получили с рождения, тело человека — не вечно, главная задача сохранить продолжительность жизни и лишь только спорт и правильный подход к жизни- это залог успешности и долгих лет жизни. И в этом я Вам помогу.»

с уважением Ваш фитнес тренер Владимир Рудаков.

Scroll Up