Правильное похудение

Правильное похудение теперь доступно и без помощи диет. Научно доказано что состояние здоровья из за диет изменяется в худшую сторону. Диета в широком понимании является совокупностью ограничений приемов пищи и зачастую диеты не помогают, т.к. организм не дополучает всех питательных веществ.

Похудение без изнурительных диет

Залог успеха для похудения

Так в чём же весь секрет похудения? Это прежде всего уменьшение калорийности продуктов, это употребление качественных продуктов, в том числе и жиров для выработки хороших гормонов. Да именно жиров- т.к. они способствуют нормальной жизнедеятельности всего организма.Опять же все должно быть в меру. Похудение без голоданий и диет при правильном соблюдении всех правил, гарантирует Вам 100 % результат. Хочу отметить что подкожный жир не сжигается во время тренировок.Это чаще всего происходит во время сна., т.к. когда мы спим вырабатываются хорошие гормоны и человек сжигает порядка 600-800 Ккал.

Как я веду подопечных на пути к поставленной цели похудеть?

  • Составление плана питания, обоснование каждого продукта, расчёт калорийности продуктов на каждый день.
  • Выстраиваю график тренировок в зависимости от трудовой и учебной деятельности.
  • Выявляю все Ваши болячки и противопоказания чтобы тренировки не навредили, составление программ после родов.
  •  Отправляю на сдачу гормонов в медицинские лаборатории, при повышенном ожирении.
  • Контролирую суточный рацион питания занимающихся, запрашиваю информацию а так же веду отчёт и провожу регулярное взвешивание на весах.
  • Мотивирую на всей стадии похудения для 100 % результата.
  • Инструктирую и контролирую правильно выполнение упражнений в тренажерном зале
Scroll Up