Программа тренировок для мужчин

Программа тренировок для мужчины — стратегический план на пути к победе. Где, одна из наград — это мускулистое рельефное тело. На пути к победе атлету прийдётся столкнуться с массой трудностей. Составление тренировочных программ для мужчин для разных целей предусматривает комплекс необходимых мероприятий и регулярное посещение зала для выполнения 100 % результата на пути к поставленным целям

Составить программу тренировок

Индивидуальное составление программы занятий и сбор данных  тренером Рудаковым В.В. Стоимость услуги всего 500 руб.

МужчинаЖенщина


Что получает клиент приобретая программу занятий?

  1. Указания по упражнениям, количеству сетов и повторений
  2. Рекомендательные заметки по рабочим весам и увеличению нагрузки.
  3. Рекомендации по зарядке перед тренировкой и растяжке после
  4. Правильное построение плана питания для достижения поставленной цели
  5. Онлайн консультации через Viber или по телефону.

 

Программа тренировок онлайн

Общие тренировочные программы Вы так же можете скачать с сайта абсолютно бесплатно.

Для начинающих Скачать

Для набора мышечной массы Скачать

Для похудения Скачать

Тренировки на сушку и рельеф Скачать

Подтягивания на турнике Скачать

Программа тренировок с собственным весом Скачать

Увеличение количества отжиманий от пола Скачать

Для того чтобы начать новую тренировочную программу нужно строго придерживаться 7 важных правил для достижения Ваших целей:

  1. Составьте чёткий план, когда Вы будете тренироваться, подберите для себя свободное время, от работы и домашних дел. Время для тренировки, определяет каждый для себя, кому то лучше тренироваться утром чтобы чувствовать бодрость на целый день, другие могут только вечером, т.к. в первой половине дня нету сил.
  2. Следуйте строго тренировочной программе. Выполняйте все упражнения, подходы и повторения
  3. Не пропускайте тренировки, если только по очень важной причине или во время болезни
  4. Не забывайте полноценно отдыхать и высыпаться, регулярно питаться и не подвергать организм стрессу.
  5. Для достижения лучшего результата рекомендуется сдать анализы на гормоны. Хотите узнать какие. Позвоните тренеру по тел.89091161414.
  6. Не принимайте алкоголь и наркотики, откажитесь от курения. Вредные привычке ухудшат результат.
  7. Идите к поставленной цели и я уверен у Вас всё получиться. Будьте здоровы!
Scroll Up