Запись на тренировки по тел. 89091161414
 
Программа тренировок для женщин

Тренировочные программы для женщин и девушек во многом отличаются от мужских, т.к. основной акцент ставиться на мышцы туловища  и низ тела, ноги, Женщинам не обязательно владеть большими руками и широкими плечами, да и выработка андрогенного гормона тестостерона у женщин в 10 раз меньше. Красивая фигура, рельефные ноги: бедра, ягодицы и икры — мечта любой девушки и внимание со стороны мужской половины человечества. Женский организм, во много отличается от мужского, количество гормонов эстрогенов у женщин намного больше. Многие признаки формирования женского типа организма во многом отличается от мужского и по этому тренировочные программы во многом отличаются.

Составить индивидуальную программу тренировок

Индивидуальное составление программы занятий и сбор данных  тренером Рудаковым В.В. Стоимость услуги всего 500 руб.

МужчинаЖенщина


Программа тренировок для женщин скачать

Общие тренировочные программы Вы так же можете скачать с сайта абсолютно бесплатно.

Программа тренировок в зале для похудения девушкам Скачать

Программа тренировок после родов Скачать

* *