Фейсбилдинг для лица

Мышцы человека регулярно нуждаются в физических нагрузках, это улучшает их эластичность и поддерживает тонус и тренировки мышц лица не исключение. Фейсбилдинг, , определение схоже с бодибилдингом, где «фейс» это лицо и «билдинг» строительство. Данная методика была разработана ещё в 30-х годам прошлого столетия, но с годами расширялась, появлялись новые методы над которыми регулярно работают авторы и существует множество разновидностей гимнастик: Китайская, гормональная, мимическая, дыхательная, Японская и Тибетская. Принято считать что фейсбилдинг-  это безоперационная подтяжка шеи и лица

Потратив всего несколько минут в день можно сохранить красоту лица на долгие годы. Упражнения направлены на проработку многих мышечных групп,  можно без операции предотвратить многие изъяны.

За счёт выполнения гимнастики:

  • Происходит замедление процессов старения
  • Подтяжка мышц, для придания упругости и эластичности
  • Уходит второй подбородок, Пропадают морщины, складки лица.
  • За счёт гимнастики улучшается объём и контуры губ
  • Исчезают «мешки» под глазами
  • Восстановить овал лица

 

Фейсбилдинг упражнения

Разберём несколько действующих способов:

От морщин вокруг глаз

Спина прямая, сидим на стуле, голову держим прямо. Нужно вести глаза по траектории маятника, так же нельзя поворачивать голову. Делайте примерно 3-7 мин. в день

От морщин между бровями

Выполняется без усилий, нужно прижать к брови средние пальцы рук. На счёт 1-2 плотнее сдвигать брови. Выполняйте по времени пять минут..

Для пухлых губ

Пальцами интенсивно прижимайте уголки губ. Выполняйте сжимание губ периодично на раз два

Фейсбилдинг отзывы

Противопоказаниями могут служить перенесённая пластическая операция и введение ботокса за последние 24 месяца. Гипертония и патологии лицевого нерва так же могут препятствовать.

Упражнения можно выполнять в перерывах на работе, так же в свободное время. Людям занимающимся спортом, даже не обязательно выполнять данные упражнения, так как  мышцы лица зачастую тоже включены в работу во время тренировочного процесса.

Что Вы думаете о гимнастике фейсбилдинг?  Расскажите Ваше мнение в комментариях…