Как алкоголь влияет на мышцы

алко и sport

Русский язык настолько богат, что под термином «НАКАЧАТЬСЯ» можно понимать различные синонимы такие как воздействие на организм алкогольными напитков в большом количестве или наращивание мышечной массы с помощью силовых упражнений. Все уже наслышаны наслышаны про вред употребления и знаю о последствия злоупотребления алкоголя и как он влияет на организм. Алкоголь — это растворитель проблем, браков, карьеры и успешности в обществе. Но почему то это не ограничивает в употреблении спиртных напитков большую аудиторию людей регулярно проводящих в фитнес клубах. А ведь хочется отметить что алкоголь, даже бокал пива или вина убивает Ваш тренировочный прогресс за 1 неделю, бутылка вино и крепкие напитки, смешают к нули прогресс за 2-3 недели. Фито эстрогены, женские половые гормоны содержащиеся в пиве очень вредны для мужчин и женщин, попадая в организм очень легко и быстро превращаются в подкожный жир. Организму нужно минимум 48 часов, 2 дня чтобы вывести 30 гр. алкоголя. соответственно большое количество алкоголя притормозит Ваш тренировочный процесс на несколько дней.

Вред от алкоголя во время тренировок

  • Алко негативно влияет на гормональную систему в корне, во-первых снижается уровень гормона роста, после употребления в течении нескольких дней, во-вторых понижается секреция инсулиноподобного фактора роста. Снижается на 25 процентом выработка тестостерона. Происходит выработка плохи гормонов таких как картизол, вызывая катаболическое разрушение мышц и атрофию Происходит преобразование андрогенов в эстрогены.
  • Разрушает энергетические накопленный запасы организма, такие как гликоген
  • Происходит токсическое отравление на организм и мышечную структуру в целом, наиболее повреждаются быстрые, белые, мышечные волокна
  • Ухудшаются физические показатели и аэробная способность преодолевать большие нагрузки, плохо сказывается на силе и выносливости
  • Вызывает обезвоживание

Это перечислены вредные факторы влияющие непостредственно на мышцы. Конечно же наибольший вред он наносит сердечно-сосудистой системе и органам, разрушая их изнутри. Убивает все витамины и минералы в организме и ухудшает качество сна

Пили алкоголь или нет?

. Выбор каждого. Лично я не пью. И Вам не советую!

Text.ru - 100.00%