Боли в позвоночнике причины

Позвоночник является опорно-двигательным аппаратом человека. Он расположен на спинной стороне туловища и преобразован из 33-34 позвонков, соединенных друг между другом в вертикальном положении от макушки головы до таза. Позвоночный столб, он же основа осевого скелета человека, защищает спинной мозг от травм и повреждений.

Болезни связанные с позвоночником

Проблемы с позвоночником имеет большой список заболеваний, которым страдает более 80 процентов населения. Раньше, в советской время по статистике сталкивались с проблемами спины чаще люди пожилого возраста, так как всю жизнь работали, двигались и трудились. Но на сегодняшний день всё чаще болеют как взрослые, так и молодые люди. Связано это прежде всего с сидячим и малоподвижным образом жизни. Патология болезней во многом прежде всего связана тем, что многие люди не занимающиеся спортом, проводят много времени за компьютером или телевизором.

Список заболеваний спины:

Приведу названия всех болезней спины, более подробно Вы можете узнать о них в моих следующих статьях.

  1. Артрит позвоночника
  2. Артроз позвоночника
  3. Болезнь Бехтерева
  4. Грыжа Шморля
  5. Дорсопатия
  6. Ишиас
  7. Кифоз
  8. Лордоз
  9. Межпозвоночная грыжа
  10. Миозит
  11. Опухоль позвоночника
  12. Остеопороз
  13. Остеохондроз
  14. Перелом позвоночника
  15. Протрузия
  16. Радикулит
  17. Рак позвоночника
  18. Сколиоз
  19. Стеноз
  20. Спондилез
  21.  Хондроз

 

Как защитить позвоночник?

  • Прежде всего нужно давать позвоночнику полноценный отдых, для этого желательно выбирать специальные ортопедические подушки и матрасы для того чтобы утром не было ощущения боли в мышцах
  • Избыточный вес, может является основной причиной сильной нагрузки на позвонки. Постарайтесь похудеть, избавиться от лишних кг.
  • Занимайтесь спортом, лучше даже подойдёт физическая культура, тут главное не злоупотреблять и не закидывать на плечи и спину большие штанги. Делайте зарядку, выполняйте небольшие пробежки
  • Постоянно нужно следить за своей осанкой. Если проводите много времени в сидячем образе жизни , то нужно держать спину прямо.

 

Имеете ли Вы проблемы со спиной? Расскажите мне в комментариях, я помогу Вам