Продукты сжигающие жир : список, какие бывают, эффективность

Лишний вес — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Лишние килограммы мешают в повседневной жизни и ухудшают качество жизни. Существует и волшебная палочка, к примеру липолитики, но стоит ли отдавать высокую цену здоровья за быстрый результат? Лишние килограммы зачастую появляются от беспорядочного употребления в пищу калорийных продуктов, они же в свою очередь при правильном […]

Подробнее »

Процесс пищеварения человека : поэтапно, основы

Система пищеварения — это сложный процесс химической обработки еды, продуктов питания в желудочно-кишечном тракте. Для поддержания жизнедеятельности любого организма нужна еда, особенно для спортсменов. Сам процесс пищеварения начинается уже во рту человека употребляемого пищу. Давайте рассмотрим в деталях Пищеварение по этапам: как проходит цикл переваривания продуктов Рот. Сперва пища попадает в ротовую полость, где мы […]

Подробнее »

Оптимальное соотношение БЖУ : белков, жиров и углеводов

Принято считать, что лучшие продукты в бодибилдинге должны быть насыщены большим содержанием белка для роста мышц. Но это не совсем так. Белок это основа составляющей для роста мышц, но существует так же и другие ключевые моменты. Наши мышцы растут за счёт увеличения калорийности, так же мы худеем когда калорийность продуктов понижаем. Главное правильно и рационально […]

Подробнее »