всё о рациональном питании
Питание — неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Без еды и воды мы не сможем жить и существовать, т.к. пища помогает нам поддерживать здоровье, даёт запас энергии и сил, насыщает организм необходимым топливом. Питаться в утренние и дневные и конечно же вечерние часы обязательно нужно, но почему нам всегда твердят ученые, нутрициологи и диетологи что […]
Лишний вес — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Лишние килограммы мешают в повседневной жизни и ухудшают качество жизни. Существует и волшебная палочка, к примеру липолитики, но стоит ли отдавать высокую цену здоровья за быстрый результат? Лишние килограммы зачастую появляются от беспорядочного употребления в пищу калорийных продуктов, они же в свою очередь при правильном […]
Вы решили похудеть и сесть на диету! Выбрали программу тренировок и план питания. Настроились на успех! Шла 4-я неделя диеты. 4 недели строго запрета употребления сладкого, жареного, копченого — все для цели № 1 — получить красивое, худое и спортивное тело с минимальным количеством подкожного жира. Человек отдаёт высокую цену своего здоровья, находясь на белковой […]
К восстановление, питанию до и после тренировки нужно подходить основательно Нельзя употреблять жирную пищу Система пищеварения устроена так, что желудок сперва переваривает жиру, потом углеводы и только потом происходит синтез белков. Жиры сильно снижают всасываемость в кровь питательных веществ, белков и углеводов. Категорически стоит отказаться от жирного творога, молочной продукции с большим содержанием жира, от […]
День ото дня люди задаются вопросом, почему жир откладывается в боках, на животе и бедрах. Ответ прост: разберём основные причины Почему накапливается жир? Во-первых нужно тренироваться, записаться в тренажёрный зал или выполнять пробежки на улице. Даже когда Вы похудеете не стоит бросать тренировки в 1 миг, т.к. лишние килограммы могут вернуться. Спорт и фитнес должны […]
С каждым годом в Перми и в других городах России всё больше открывается фитнес-клубов и это не удивительно, ведь по статистике людей занимающихся спортом стало больше. Фитнес стал доступный. Приведём цифры. По результатам опросов Всероссийского центра изучения общественного мнения более 52 % Россиян занимаются спортом и это факт! Опрос проведён 20 апреля 2018 года среди […]
Для начала хочется разобрать вопрос, почему мы толстеем и появляется подкожный жир на животе и в боках. Сам набор лишнего веса возникает чаще всего из за переедания, изменение гормональной системы из за стрессов или употребления алкоголя, возможно и кишечные паразиты. Причин может быть множество. Чаще всего человек толстеет в результате напряжений и волнений, вырабатывается один […]
Моя страница в соц.сети ВКОНТАКТЕ
Диплом государственно образца. Обучение дистанционное из любой точки мира. Промокод: Владимир Рудаков. Помогу при поступлении.
Подробности на сайте: Distobr.ru
Под свободными весами в мире железного спорта…
