Список протеиновых продуктов как выбрать
К восстановление, питанию до и после тренировки нужно подходить основательно Нельзя употреблять жирную пищу Система пищеварения устроена так, что желудок сперва переваривает жиру, потом углеводы и только потом происходит синтез белков. Жиры сильно снижают всасываемость в кровь питательных веществ, белков и углеводов. Категорически стоит отказаться от жирного творога, молочной продукции с большим содержанием жира, от […]
Как правило, все люди занимающиеся фитнесом в зале во время тренировки потеют, вместе с выделениями во время силовой и кардио тренировки уходит не только вода из организма, но и соли и микроэлементы. Очень важно восстановить водно-солевой баланс для нормализации обменных процессов во время занятия и чтобы не перейти в состояние перетренированности. Использование изотоников в отличии […]
С каждым годом в Перми и в других городах России всё больше открывается фитнес-клубов и это не удивительно, ведь по статистике людей занимающихся спортом стало больше. Фитнес стал доступный. Приведём цифры. По результатам опросов Всероссийского центра изучения общественного мнения более 52 % Россиян занимаются спортом и это факт! Опрос проведён 20 апреля 2018 года среди […]
Протеин очень необходим спортсменам, переносящим сильным физические нагрузки. В протеине содержится большое количество белка. Белок является строительным материалом для мышц и мы недостаточно его получаем от обычного питания. Чтобы был рост мышечной массы силы мы должны восстанавливаться и поэтому лучший способ добавить в свой рацион питания спортивные добавки. Как выбрать протеин? Качественный протеин можно купить […]
Моя страница в соц.сети ВКОНТАКТЕ
Диплом государственно образца. Обучение дистанционное из любой точки мира. Промокод: Владимир Рудаков. Помогу при поступлении.
Подробности на сайте: Distobr.ru
Под свободными весами в мире железного спорта…
