Позвоночник является опорно-двигательным аппаратом человека. Он расположен на спинной стороне туловища и преобразован из 33-34 позвонков, соединенных друг между другом в вертикальном положении от макушки головы до таза. Позвоночный столб, он же основа осевого скелета человека, защищает спинной мозг от травм и повреждений.
Болезни связанные с позвоночником
Проблемы с позвоночником имеет большой список заболеваний, которым страдает более 80 процентов населения. Раньше, в советской время по статистике сталкивались с проблемами спины чаще люди пожилого возраста, так как всю жизнь работали, двигались и трудились. Но на сегодняшний день всё чаще болеют как взрослые, так и молодые люди. Связано это прежде всего с сидячим и малоподвижным образом жизни. Патология болезней во многом прежде всего связана тем, что многие люди не занимающиеся спортом, проводят много времени за компьютером или телевизором.
Список заболеваний спины:
Приведу названия всех болезней спины, более подробно Вы можете узнать о них в моих следующих статьях.
- Артрит позвоночника
- Артроз позвоночника
- Болезнь Бехтерева
- Грыжа Шморля
- Дорсопатия
- Ишиас
- Кифоз
- Лордоз
- Межпозвоночная грыжа
- Миозит
- Опухоль позвоночника
- Остеопороз
- Остеохондроз
- Перелом позвоночника
- Протрузия
- Радикулит
- Рак позвоночника
- Сколиоз
- Стеноз
- Спондилез
- Хондроз
Как защитить позвоночник?
- Прежде всего нужно давать позвоночнику полноценный отдых, для этого желательно выбирать специальные ортопедические подушки и матрасы для того чтобы утром не было ощущения боли в мышцах
- Избыточный вес, может является основной причиной сильной нагрузки на позвонки. Постарайтесь похудеть, избавиться от лишних кг.
- Занимайтесь спортом, лучше даже подойдёт физическая культура, тут главное не злоупотреблять и не закидывать на плечи и спину большие штанги. Делайте зарядку, выполняйте небольшие пробежки
- Постоянно нужно следить за своей осанкой. Если проводите много времени в сидячем образе жизни , то нужно держать спину прямо.
Имеете ли Вы проблемы со спиной? Расскажите мне в комментариях, я помогу Вам
