Фитнес гид

Уважаемые посетители!

Я рад приветствовать Вас на сайте trener59.ru. Данный сайт посвящён развитию спорта и фитнеса в Перми и регионах РФ. На сайте ежедневно публикуется необходимая информация об анатомии мышц и правильной технике выполнения упражнений, о сбалансированном питании и добавках, информация о спортивном питании. Регулярно я пишу и публикую статьи в моем блоге о спорте, раздел мои статьи.

Хочу представиться: «Меня зовут Владимир Рудаков, я являюсь сертифицированным персональным фитнес тренером от федерации бодибилдинга Пермского края. На протяжении уже более 17 лет я занимаюсь пауэрлифтингом, тяжелым спортом и фитнесом, совмещал ранее тренировки с боевыми искусствами тхэквондо. Я регулярно участвую в семинарах по спортивной медицине, диетологии для повышения навыков и закрепления знаний, чтобы на практике передать свои знания ученикам. А так же являюсь действующим спортсменом, участвую в соревнованиях и так же веду подготовку к соревнованиям для своих подопечных.»

Достижения и результаты:
✔ Призер соревнований НАП (национальная ассоциация пауэрлифтинга)
✔ Призер соревнований версии СПР (союз пауэрлифтеров России)
✔ Призер соревнований ALEX FITNESS
✔ Кандидат в мастера спорта, отдельные виды в направлении ПАУЭРСПОРТ

Документы об образование и курсы:
✔ Персональный тренер, инструктор тренажерного зала
Федерация бодибилдинга Пермского края.
Дополнительно пройденные курсы:
✔ Прохождение курсов: «Здоровая спина»
✔ Прохождение курсов: «Масса тела: от цели к результату»
✔ Прохождение курсов: Спортивная медицина: вчера, сегодня, завтра»

Мой личный тренировочный опыт 17 лет, тренируюсь в тренажерном зале с 15 лет.

Онлайн ведение и консультации стаж 10 лет. Включает составление плана питания и тренировочных программ, контроль веса и техники выполнения.

Мой фитнес блог. Просмотреть все статьи

Цены на персональные услуги. Перейти в раздел

Персональные тренировки

Проведение тренировки. Составление программы индивидуально.

Составление плана питания

Составление рациона питания, исходя из Ваших целей и предпочтений.

Онлайн консультации в интернете

Отвечу на интересующие Вас вопросы в Viber, Вконтакте или по телефону.

Новые спедпредложения

Программа тренировок всего за 500 руб.

Успей заказать индивидуальную программу тренировок. Составляется индивидуально в зависимости от особенности организма

До завершения акции:

Написать мне вконтакте

Индивидуальная программа тренировок поможет вам начать заниматься, впервые или после долгого перерыва.
Программа поможет:
✔Поднять тонус мышц, ✔Улучшить физическое состояние
✔Улучшить гормональный фон ✔Улучшиться состояние организма

Приобретая программу тренировок
+ План питания в подарок!
+ В процессе занятий дома я консультирую по телефону, через соц.сети или через видеоподключения через Viber или Facetime.

Отзывы клиентов Перейти в раздел

Наталья Лис

Выбрать отличного тренера для тренировок в фитнес клубе не просто. От этого зависит наверное 50% успеха, а может и больше. Когда я собралась в фитнес клуб — начала знакомиться с тренерами через соцсети. Внимание привлёк — Владимир Рудаков
Во-первых, он ведет свой блог в Инстаграм, во Вк, легко найти контакты.

Кристина Березина

Занимаюсь с Владимиром около 3-х месяцев, за это короткое время меня ни разу не посещала мысль сменить тренера, а все почему:
Во-первых Владимир квалифицированный специалист, профессионал, влюбленный в свое дело, и просто очень хороший человек. Тренировки с ним — это увлекательный процесс, который всегда сопровождает отличное настроение!

Дмитрий Мелентьев

Тренируюсь у Владимира уже более 2х месяцев, и имею значительные результаты, такие как жим ногами 140 кг; жим лежа 50 кг. Я доволен не только результатами, а и самим процессом тренировки, тренер компетентен и всегда внимательно смотрит за выполнением упражнений. Мне 14 лет, мой вес 56 кг.