Уважаемые посетители!
Я рад приветствовать Вас на сайте trener59.ru. Данный сайт посвящён развитию спорта и фитнеса в Перми и регионах РФ. На сайте ежедневно публикуется необходимая информация об анатомии мышц и правильной технике выполнения упражнений, о сбалансированном питании и добавках, информация о спортивном питании. Регулярно я пишу и публикую статьи в моем блоге о спорте, раздел мои статьи.
Хочу представиться: «Меня зовут Владимир Рудаков, я являюсь сертифицированным персональным фитнес тренером от федерации бодибилдинга Пермского края. На протяжении уже более 18 лет я занимаюсь спортом и фитнесом, совмещая тренировки с боевыми искусствами тхэквондо. Я регулярно участвую в семинарах по спортивной медицине, диетологии для повышения навыков и закрепления знаний, чтобы на практике передать свои знания ученикам. А так же являюсь действующим спортсменом, участвую в соревнованиях и так же веду подготовку к соревнованиям для своих подопечных.»
Достижения и результаты:
✔ Копирайтер. Автор более 100 статей. Тематика: Анатомия мышц, травмы, гормоны и их функции, питание и т.д. Статьи размещены на сайте
✔ Мастер спорта «Русский бицепс» НАП
✔ Кандидат в мастера спорта «Строгий подъём на бицепс» НАП.
✔ Кандидат в мастера спорта «Пауэрспорт»
✔ Призер соревнований НАП (Национальная Ассоциация Пауэрлифтинга).
✔ Призер соревнований версии СПР (Союз Пауэрлифтеров России).
✔ Призер соревнований сети фитнес клубов Alex Fitness.
✔ Участник соревнований IPF (Пермская Федерация Пауэрлифтинга)
✔ Организатор спортивной команды «Energy Fitness Perm» для участия на соревнованиях по силовым видам спорта.
Оказываю следующие услуги:
✔ Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта
✔ Набор мышечной массы
✔ Улучшение силовых показателей
✔ Составление плана питания
✔ Написание программы тренировок
✔ Похудение, сушка с сохранением мышц
✔ Онлайн консультации через соц.сети и мессенджеры
✔ Стретчинг, растяжка на шпагат
Документы об образование и курсы:
✔ Персональный тренер, инструктор тренажерного зала
Федерация бодибилдинга Пермского края.
✔ Прохождение курсов: «Здоровая спина»
✔ Прохождение курсов: «Масса тела: от цели к результату»
✔ Прохождение курсов: Спортивная медицина: вчера, сегодня, завтра»
Мой личный тренировочный опыт 18 лет, тренируюсь в тренажерном зале с 15 лет. Онлайн введение и консультации по тренировкам стаж 10 лет. Включает составление плана питания и тренировочных программ, контроль веса и техники выполнения.
Статьи на тему: спорт и фитнес. Просмотреть все статьи
Цены на персональные тренировки. Перейти в раздел
Персональные тренировки
Проведение тренировки. Составление программы индивидуально.
Составление плана питания
Составление рациона питания, исходя из Ваших целей и предпочтений.
Онлайн консультации в интернете
Отвечу на интересующие Вас вопросы в Viber, Вконтакте или по телефону.
Новые спедпредложения
Программа тренировок всего за 500 руб.
Успей заказать индивидуальную программу тренировок. Составляется индивидуально в зависимости от особенности организма
До завершения акции:
Индивидуальная программа тренировок поможет вам начать заниматься, впервые или после долгого перерыва.
Программа поможет:
✔Поднять тонус мышц, ✔Улучшить физическое состояние
✔Улучшить гормональный фон ✔Улучшиться состояние организма
Приобретая программу тренировок
+ План питания в подарок!
+ В процессе занятий дома я консультирую по телефону, через соц.сети или через видеоподключения через Viber или Facetime.
Отзывы клиентов Перейти в раздел
Наталья Лис
Выбрать отличного тренера для тренировок в фитнес клубе не просто. От этого зависит наверное 50% успеха, а может и больше. Когда я собралась в фитнес клуб — начала знакомиться с тренерами через соцсети. Внимание привлёк — Владимир Рудаков
Во-первых, он ведет свой блог в Инстаграм, во Вк, легко найти контакты.
Кристина Березина
Занимаюсь с Владимиром около 3-х месяцев, за это короткое время меня ни разу не посещала мысль сменить тренера, а все почему:
Во-первых Владимир квалифицированный специалист, профессионал, влюбленный в свое дело, и просто очень хороший человек. Тренировки с ним — это увлекательный процесс, который всегда сопровождает отличное настроение!
Дмитрий Мелентьев
Тренируюсь у Владимира уже более 2х месяцев, и имею значительные результаты, такие как жим ногами 140 кг; жим лежа 50 кг. Я доволен не только результатами, а и самим процессом тренировки, тренер компетентен и всегда внимательно смотрит за выполнением упражнений. Мне 14 лет, мой вес 56 кг.
8(909)116-14-14
Подпишись на мой канал YouTube
