Питание является очень важным регулятором обменных процессов в организме. От питания зависит Ваш психический и физический тонус.
Питание имеет ключевое значение при занятии спортом. Ведь питание это залог 60 % успеха в восстановления организма после тренировок. Важный ключевой момент питания это не только калорийность продукта, содержания белков, жиров и углеводов, многие продукты могут служить для выработки хороших так и плохих гормонов, могут являться БАДом или лекарственным средством или могут просто навредить здоровью. Питаться нужно правильно и разнообразно. Представляем Вашему внимания калькуляторы калорийности с индивидуальным расчётом на каждого человека, калорийность всех продуктов, обзоры спортивного питания, а так же виды питания при ограничениях и диетах. В нашей библиотеке Вы узнаете всё о продуктах питания, информация библиотеки регулярно обновляется.
Спорт питание
Калорийность продуктов
Спортивное питание
Виды диет. питания
Правильное здоровое питание
Наше тело – отражение того, что мы едим .Давайте определимся, каким же должно быть наше рациональное питание:
- Питание должны быть прежде всего разнообразным
- Из натуральных качественных продуктов
- Включает витамины и минералы, клетчатку
- Должно быть дробным, без голодовок
- Не должно содержать вредные добавки и химикаты
- Должно быть умеренным и среднем по калорийности
- Питаться лучше больше на завтра и обед, полдник и ужин поменьше
Полезно знать о питании
На самом деле правильно питаться несложно и не затратно, если делать всё со вкусом и удовольствием. Не нужно изнурять организм тяжелыми диетами или есть только яблоки с кефиром. Просто, нужно подобрать те, продукты, которые полезны. Подойдите к новому образу жизни питания легко, как к прекрасному приключению и в итоге Ваше здоровье скажет Вам спасибо в виде отличной фигуры и отличного настроения на каждый день.
