Силовые тренажёры помогают нам развивать мышечную массу, увеличивают силовые показатели, повышают тонус мышц и улучшают работу эндокринной (гормональной) системы..
Какие бывают силовые тренажеры?
Рычажные
Тренажеры со встроенными весами (блоками), который регулируется подвижным штырем.
Блочные
Тренажеры, на конструкцию которых можно добавлять свободные веса диски-утяжелители (блины)
Свой вес тела
Тренажеры, где вес тела атлета выступает как основная нагрузка в процессе выполнения упражнения
Силовые рамы
Называемые так же «именные», так же входят различные стойки, для армейского жима, подъёма на бицепс и т.д.
Рычажные тренажеры
Тренажер Хаммера
Данный тренажёр является аналогом жима штанги лёжа в наклонной скамье, жима на дельты. Является рычажным, отличного прорабатывает мышцы груди и плечи.
Конструкция Т гриф
Эффективный тренажёр для качественной проработки мышц спины. Аналог тяги нижнего блока или рычажной горизонтальной тяги. Упражнение рекомендуется выполнять в тяжелоатлетическом поясе, т.к. нагрузка на поясницу.
Тренажер Гаккеншмидта
Данный тренажёр ещё называется так же Гакк-машина. Аналог приседаний со штангой, но только под небольшим углом с фиксацией. Является отличным тренажёром для проработки не только четырехглавых мышц бедра (квадрицепс), но и отлично прорабатывает ягодичные, приводящие и полусухожильные мышцы.
Тренажер платформа
Данный тренажёр выполнятся жимом ногами. Он существенно снимает нагрузку со спины. Нагрузка на ноги зависит от постановки стоп, к примеру узкая постановка будет будет прорабатывать внешнюю сторону бёдер, широкая постановка (плие) нагружает приводящую поверхность ног.
Тренажер для голени
Тренажёр для проработки икроножных и камбаловидных мышц. Отлично прорабатывает мышцы нижних конечностей
Тренажер бицепс тяга
Прорабатывает двуглавые мышцы плеча (бицепсы). Является аналогом скамьи Скотта, только вместо штанги используется рукоятка.
Тренажер рычажная тяга
Для формирования фигуры атлета, данный тренажёр должен быть на 1 месте. Рычажная тяга развивает мышцы спины, прорабатывает широчайшие, ромбовидные и трапеции. Тренажер позволяет регулировать высоту сиденья, упор подушки, менять хват для лучшей техники выполнения упражнения.
Блочные тренажеры
Конструкция кроссовер
Многофункциональное блочное устройство. На данном комплексе можно проработать абсолютно все мышцы выполняя упражнения, тяга верхнего или нижнего блока на спину, отведение ног, сгибания и разгибания на руки, скручивания на пресс и т.д.
Тренажер бабочка
Данный тренажёр направлен на развитие пекторальных мышц (грудные). Тренажер легок в освоении на нём может тренироваться любой новичок без вводной техники выполнения
Гравитрон
Многофункциональное блочный тренажёр. Является альтернативной подтягиваниям на перекладине и отжимания на брусьях. За счёт блока противовеса значительно облегчает нагрузку.
Тренажер для сведения и разведения ног
Данный тренажёр укрепляет отводящие и приводящие мышцы бедер. Тренажёр считается незаслуженно «женским». Вспомогательное упражнение.
Тренажер для сгибания и разгибания ног
Тренажер блочного типа позволяет добавить симметрию и пропорциональность фигуре атлета в области передней поверхности бедра. Упражнения на данном тренажере выполняют в конце тренировки.
Тренажеры, где нагрузка собственный вес тела
Тренажер для гиперэкстензии
Тренажер отлично служит для развития развития мышц спины, сгибателей голени и ягодичных мышц. В качестве доп.нагрузки используют блины утяжелители.
Скамья для пресса
Мышцы живота (пресс), требуют так же в проработке. Тренажер позволяет удобно зафиксировать ноги, спину и все остальное тело.
Конструкция турник, брусья
Существуют различные универсальные комплексы на развитие основных мышечных групп.
Силовые рамы
Тренажер машина «Смита»
Тренажер похож на П-образную раму с прямым грифом, который двигается внутри стоек. Данный механизм работает на 8 подшипниках, которые исключают различные движения штанги в любую сторону, гриф располагается строго горизонтально, движение грифа предусмотрено только вверх и вниз с функцией фиксации.
Силовая рама для приседа
Рама имеет надежную и крепкую конструкцию. Благодаря наличию четырех уровней размещения штанги, изделие подходит для спортсменов различного роста и телосложения.
Различные стойки
Стойки бывают для армейского жима, жима штанги стоя, подъёма на бицепс и т.д.
