Программа тренировок для мужчин

Вернуться назад

Программа тренировок для мужчины — стратегический план на пути к победе. Где, одна из наград — это мускулистое рельефное тело. На пути к победе атлету прийдётся столкнуться с массой трудностей. Составление тренировочных программ для мужчин для разных целей предусматривает комплекс необходимых мероприятий и регулярное посещение зала для выполнения 100 % результата на пути к поставленным целям

Заказать программу тренировок для мужчин

Индивидуальное составление программы занятий и сбор данных  тренером Рудаковым В.В. Стоимость услуги всего 500 руб.

    МужчинаЖенщина


    Я не бот

    Что получает клиент приобретая программу занятий?

    1. Указания по упражнениям, количеству сетов и повторений
    2. Рекомендательные заметки по рабочим весам и увеличению нагрузки.
    3. Рекомендации по зарядке перед тренировкой и растяжке после
    4. Правильное построение плана питания для достижения поставленной цели
    5. Онлайн консультации через Viber или по телефону.

     

    Программа тренировок виды

    Общие тренировочные программы которые Вы можете заказать

    Для начинающих

    Для набора мышечной массы

    Для похудения

    Тренировки на сушку и рельеф

    Подтягивания на турнике

    Программа тренировок с собственным весом

    Увеличение количества отжиманий от пола

    Для того чтобы начать новую тренировочную программу нужно строго придерживаться 7 важных правил для достижения Ваших целей:

    1. Составьте чёткий план, когда Вы будете тренироваться, подберите для себя свободное время, от работы и домашних дел. Время для тренировки, определяет каждый для себя, кому то лучше тренироваться утром чтобы чувствовать бодрость на целый день, другие могут только вечером, т.к. в первой половине дня нету сил.
    2. Следуйте строго тренировочной программе. Выполняйте все упражнения, подходы и повторения
    3. Не пропускайте тренировки, если только по очень важной причине или во время болезни
    4. Не забывайте полноценно отдыхать и высыпаться, регулярно питаться и не подвергать организм стрессу.
    5. Для достижения лучшего результата рекомендуется сдать анализы на гормоны. Хотите узнать какие. Позвоните тренеру по тел.89091161414.
    6. Не принимайте алкоголь и наркотики, откажитесь от курения. Вредные привычке ухудшат результат.
    7. Идите к поставленной цели и я уверен у Вас всё получиться. Будьте здоровы!