Абсолютно любой специалист, работающий в сфере фитнеса, спорта или медицины знает о роли связок и сухожилий в анатомии опорно-двигательной системы человека.Данные соединения выполняют огромные функции в теле человека. Они помогают нам двигаться, выполнять усилия в каких либо движениях, обеспечивают стабильность движения.Соединения связок и сухожилий схожи во многих моментах, но есть и отличия, по структуре и функциям.

Чем отличаются связки от сухожилий?

Связки и сухожилия человека это абсолютно разные структурные соединения. Давайте разберём определения и посмотрим таблицу параметров сравнения.

Связки

Являются основными частями сустава. Их так же называют «Синдесмозы».Имеют форму тяжа или пучка, крепятся к костям в виде прочной соединительной ткани которая называется фиброзной. Предназначены для фиксации суставной сумки. Защищают суставы от вывихов и травм. Обычно имеют небольшую длину в отличии от сухожилий. Благодаря эластичным волокнам связки могут сильно растягиваться. Но с возрастом к сожалению эластичность ухудшается. Поэтому лучший возраст сесть это юношеский. Не желательно так же чрезмерно сразу выполнять упражнения по растяжке, желательно постепенно, в противном случае связки можно получить растяжение или порвать.

Связки на примере плечевой сумки

Сухожилия

Данные соединения являются началом и завершение мускулатуры человека, крепятся к костям. Сухожилия выполняют двигательную функцию. Именно сухожилия помогают выполнять сокращения мышц и помогают в выполнении движения в суставе При травмах сухожилий под удар попадают мышцы, они слабеют (при слабом повреждении) или прекращают функции (при полном разрыве).

Сухожилие в примере на фото

Таблица сравнения. В чём разница? Чем отличаются?

	Связки	Сухожилия
Какие соединения выполняют?	Костный аппарат	Костный и мышечный аппарат
Участвуют в движениях человека?	Нет, основная роль это защита от чрезмерных нежелательных движений и разгибаний	Да, оказывают движение в суставной сумке при сокращении мышц.
Основные функции:	Связки укрепляют и фиксируют суставы	Сухожилия укрепляют суставы, а так же запускают движения в них
Из чего состоят?	Эластичные волокна	Коллагеновые волокна
Симптоматика при повреждениях:	Нарушается функционирование сустава. (Блокирование или разболтанность)	Нарушение функционирование мышц, становиться крайне тяжелым или невозможным движение

Вывод:

Я всегда говорю что крепкие сухожилия — это основной показатель силы, никак не мышцы и их формы. Так же сухожилия восстанавливаются в 8 раз дольше чем мышцы и получают меньше питания. Занимайтесь фитнесом и спортом и будьте здоровы!

Спортсмены, атлеты участвующие в соревнованиях по силовым видам спорта следят за здоровьем своих сухожилий и связок, употребляя дополнительные БАДы