Абсолютно любой специалист, работающий в сфере фитнеса, спорта или медицины знает о роли связок и сухожилий в анатомии опорно-двигательной системы человека.Данные соединения выполняют огромные функции в теле человека. Они помогают нам двигаться, выполнять усилия в каких либо движениях, обеспечивают стабильность движения.Соединения связок и сухожилий схожи во многих моментах, но есть и отличия, по структуре и функциям.
Чем отличаются связки от сухожилий?
Связки и сухожилия человека это абсолютно разные структурные соединения. Давайте разберём определения и посмотрим таблицу параметров сравнения.
Связки
Являются основными частями сустава. Их так же называют «Синдесмозы».Имеют форму тяжа или пучка, крепятся к костям в виде прочной соединительной ткани которая называется фиброзной. Предназначены для фиксации суставной сумки. Защищают суставы от вывихов и травм. Обычно имеют небольшую длину в отличии от сухожилий. Благодаря эластичным волокнам связки могут сильно растягиваться. Но с возрастом к сожалению эластичность ухудшается. Поэтому лучший возраст сесть это юношеский. Не желательно так же чрезмерно сразу выполнять упражнения по растяжке, желательно постепенно, в противном случае связки можно получить растяжение или порвать.
Связки на примере плечевой сумки
Сухожилия
Данные соединения являются началом и завершение мускулатуры человека, крепятся к костям. Сухожилия выполняют двигательную функцию. Именно сухожилия помогают выполнять сокращения мышц и помогают в выполнении движения в суставе При травмах сухожилий под удар попадают мышцы, они слабеют (при слабом повреждении) или прекращают функции (при полном разрыве).
Сухожилие в примере на фото
Таблица сравнения. В чём разница? Чем отличаются?
Связки | Сухожилия | |
Какие соединения выполняют? | Костный аппарат | Костный и мышечный аппарат |
Участвуют в движениях человека? | Нет, основная роль это защита от чрезмерных нежелательных движений и разгибаний | Да, оказывают движение в суставной сумке при сокращении мышц. |
Основные функции: | Связки укрепляют и фиксируют суставы | Сухожилия укрепляют суставы, а так же запускают движения в них |
Из чего состоят? | Эластичные волокна | Коллагеновые волокна |
Симптоматика при повреждениях: | Нарушается функционирование сустава. (Блокирование или разболтанность) | Нарушение функционирование мышц, становиться крайне тяжелым или невозможным движение |
Вывод:
Я всегда говорю что крепкие сухожилия — это основной показатель силы, никак не мышцы и их формы. Так же сухожилия восстанавливаются в 8 раз дольше чем мышцы и получают меньше питания. Занимайтесь фитнесом и спортом и будьте здоровы!
Спортсмены, атлеты участвующие в соревнованиях по силовым видам спорта следят за здоровьем своих сухожилий и связок, употребляя дополнительные БАДы