Друзья, я начинаю новую рубрику «фитнес — психология». «Почему люди забрасывают спортзал?» Личный опыт.

Первая тема, которую хотел бы затронуть. В дальнейшем планирую развивать данную рубрику

Тренируюсь в тренажерном зале уже 18 лет, за всю спортивную деятельность:

Заметил, что контингент в спортзале часто меняется и это факт. Многие люди
приходят, нечего не зная,тренера почему-то даже на изучение техники брать не хотят.
В итоге как правило многие начинающие ходят по залу,смотрят, что делают другие люди,
пытаются повторять, и после пары занятий пропадают навсегда.

Считаю, что бросают спортзал так же и по ряду причин:

— За счёт экономии. Наверняка многие согласятся со мной что экономить на своем
здоровье — не стоит!Экономия на расходы личного тренера, может вылиться в расходы
на лечение в дальнейшем и многие бросают спортзал. На то и нужны тренера чтобы
отвечать за технику и безопасность выполнения упражнений.

— Считают что все знают сами. Обычно это относиться к мужчинам самодостаточным старше
35 лет.АБСОЛЮТНО каждый человек нуждается в помощи компетентного специалиста,
вне зависимости от статуса, финансового положения и возраста.

— Начинают тренировки через интернет источники. На сегодняшний день есть огромное
количество видео инструкций и приложения для выполнения упражнений.Многие начинают
и зачастую выполняют не совсем правильно упражнения.

— Отсутствие мотивации. Представьте Вы пришли в зал, собирались туда очень долго и
полны энергии и сил. Без наставника, тренера, учителя по статистикеболее 50 % людей
забрасывают тренировки.

— За счёт отсутствия опыта работы на тренажёрах, тренировок со свободными весами:
штангами, гантелями (анаэробная нагрузка ) выбирают только кардио: дорожка,
элипсоид и т.д. (аэробная нагрузка) , в следствии чего не получается добиться
максимального результата. Многие бояться выглядеть нелепо выполняя неправильно
упражнения, бояться осуждения со стороны.Ведь куда проще — нанять компетентного
тренера, знающих толк в технике выполнения, анатомии — пройти обучающих курс
для достижения цели!

Расскажу Вам немного о личном опыте:

Начинал я тренировки с 15 лет, а это был 2003 год ещё не было столько информации
в интернете я начинал делать «как попало» и абсолютно неправильно делал многие
упражнения. На личном опыте заработал несколько межпозвонковых грыж.
Потом мне хотелось бросить спортзал, т.к. мышцы абсолютно не росли, не было
результата да и заработал 2 грыжи. К счастью я не бросил зал, а начал искать выход.
Мне посчастливилось найти личного ПЕРСОНАЛЬНОГО фитнес тренера, в те года это была
большая редкость и приходилось платить значительно больше чем платят за услуги
тренера сейчас. Только от личного наставника я и узнал какие упражнения стоит делать,
а какие не стоит, ведь я хотел все бросить после последнего упражнения которое я
выполнял «жим штанги за голову», ведь никто мне не говорил что данное упражнение
может привести к защемлению между лопатками, об этом я узнал только от своего тренера.
И даже в современных источниках и литературе нету об этом информации, можно узнать
только компетентного специалиста.

Будьте здоровы и не экономьте на здоровье!
Лучшая инвестиция — это вклад в личное физическое здоровье!