Питание — неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Без еды и воды мы не сможем жить и существовать, т.к. пища помогает нам поддерживать здоровье, даёт запас энергии и сил, насыщает организм необходимым топливом. Питаться в утренние и дневные и конечно же вечерние часы обязательно нужно, но почему нам всегда твердят ученые, нутрициологи и диетологи что […]
Лишний вес — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Лишние килограммы мешают в повседневной жизни и ухудшают качество жизни. Существует и волшебная палочка, к примеру липолитики, но стоит ли отдавать высокую цену здоровья за быстрый результат? Лишние килограммы зачастую появляются от беспорядочного употребления в пищу калорийных продуктов, они же в свою очередь при правильном […]
Вы решили похудеть и сесть на диету! Выбрали программу тренировок и план питания. Настроились на успех! Шла 4-я неделя диеты. 4 недели строго запрета употребления сладкого, жареного, копченого — все для цели № 1 — получить красивое, худое и спортивное тело с минимальным количеством подкожного жира. Человек отдаёт высокую цену своего здоровья, находясь на белковой […]
Система пищеварения — это сложный процесс химической обработки еды, продуктов питания в желудочно-кишечном тракте. Для поддержания жизнедеятельности любого организма нужна еда, особенно для спортсменов. Сам процесс пищеварения начинается уже во рту человека употребляемого пищу. Давайте рассмотрим в деталях Пищеварение по этапам: как проходит цикл переваривания продуктов Рот. Сперва пища попадает в ротовую полость, где мы […]
Куриное яйцо является самым лучшим продуктом животного происхождения по быстрому усвоению белка. Белок по усвоению занимает лидирующие позиции и опережает сыворотку протеина, мясо и другие продукты питания. Доступность яиц как продукта с высокими полезными свойствами стала залогом востребованности продовольственном рынке и одним из главных продуктов питания бодибилдера и человека ведущего здоровый образ жизни. Данный продукт […]
К восстановление, питанию до и после тренировки нужно подходить основательно Нельзя употреблять жирную пищу Система пищеварения устроена так, что желудок сперва переваривает жиру, потом углеводы и только потом происходит синтез белков. Жиры сильно снижают всасываемость в кровь питательных веществ, белков и углеводов. Категорически стоит отказаться от жирного творога, молочной продукции с большим содержанием жира, от […]
Вода — это прозрачная жидкость, неорганическое соединение двух атомов водорода и одного атома кислорода. Химическая формула всем известная с школы Н₂O. Настоящая чистая вода не имеет запаха, вкуса и цвета. Всё чаще мы слышим по радио, тв, в интернете что нужно пить много воды, но не придаём это значения на практике по разным причинам забывчивость, […]
Как помогает спортсменам? Чеснок спасает спортсменов и это правда. Целебные свойства этого растения доказано ещё с древних времен в Греции и Риме.Его использовали и используют по сегодняшний день благодаря дезинфицирующему и антисептическому действию для предотвращения заражения крови и не только. Так же на протяжении многих веков считалось что чеснок избавляет от нечистой силы, наверно Вы часто […]
День ото дня люди задаются вопросом, почему жир откладывается в боках, на животе и бедрах. Ответ прост: разберём основные причины Почему накапливается жир? Во-первых нужно тренироваться, записаться в тренажёрный зал или выполнять пробежки на улице. Даже когда Вы похудеете не стоит бросать тренировки в 1 миг, т.к. лишние килограммы могут вернуться. Спорт и фитнес должны […]
Всем уже давно известно что завтрак после пробуждения является самым полезным приёмом пищи. Чем полезней Ваш завтрак, тем лучше для здоровья и фигуры и лишние калории принесут только энергию, а не подкожный жир.К сожалению о пользе продуктов нельзя сказать о перекусах на ночь перед сном. Почему ночью нельзя есть? Наш организм во время сна вырабатывает […]
Моя страница в соц.сети ВКОНТАКТЕ
5 этапов. 12 недель. По завершении проекта участник получает эксклюзивную медаль и памятный сертификат с итоговым отчетом и конечно же личный результат — минус лишние кг на весах.
Все о проекте (перейти в раздел)
Диплом государственно образца. Обучение дистанционное из любой точки мира. Промокод: Владимир Рудаков. Помогу при поступлении.
Подробности на сайте: Distobr.ru
Под свободными весами в мире железного спорта…
